Koncentrēšanās

Kas ir koncentrēšanās?

"Koncentrācija nozīmē iekšējo modrību un izveicību. Zagli ir ap mums, un arī mūsos pašos. Bailes, šaubas, uztraukumi un raizes ir iekšējie zagļi, kuri cenšas nolaupīt mūsu iekšējo līdzsvaru un prāta mieru. Kad mēs iemācīsimies koncentrēties, šiem negatīvajiem spēkiem būs ļoti grūti iekļūt mūsos. Ja šaubas iekļūs mūsu prātā, koncentrācijas spēks tās satrieks lauskās. Ja bailes iekļūs mūsu prātā, koncentrācijas spēks aizdzīs mūsu bailes. Patreiz mēs esam neapskaidrotu, tumsonīgu un destruktīvu domu upuri, bet pienāks diena, kad, pateicoties mūsu koncentrācijas spēkam, traucējošās domas no mums baidīsies. Koncentrācija ir prāta dinamiskā griba, kura darbojas mūsu iekšienē gaismas pieņemšanai un tumsonības atmešanai. Tā ir kā mūsu iekšējais, dievišķais kareivis. Nav iedomājams tas, ko koncentrācija var paveikt mūsu tiecīgās dzīves labā. Tā viegli var atdalīt Debesis no elles, un mēs, būdami uz zemes, varam dzīvot pastāvīgā Debesu sajūsmā, nevis nepārtrauktos satraukumos, raizēs un elles mokās."

Kā koncentrēties?

"Kad koncentrējamies, mēs esam kā izšauta lode, kas ieurbjas mērķī vai kā magnēts, kas pievelk koncentrācijas objektu. Šai laikā mēs neļaujam nevienai domai iekļūt mūsu prātā, vai tā būtu dievišķa vai nedievišķa, pasaulīga vai debešķīga, laba vai slikta. Koncentrācijā prātam ir jābūt pilnīgi fokusētam uz noteiktu objektu vai subjektu. Ja mēs koncentrējamies uz ziedlapiņu, mēs cenšamies sajust, ka visā pasaulē nav nekā cita, ka vien mes un šī ziedlapiņa. Mēs neskatāmies ne uz priekšu, ne atpakaļ, ne uz augšu, ne iekšu; mēs vienkārši cenšamies ieiet objektā ar savu vienvirziena koncentrāciju. Bet tas nav agresīvs veids, kā izzināt objektu vai tajā iekļūt. Nebūt ne! Šī koncentrācija nāk tieši no dvēseles nelokāmās gribas jeb gribasspēka."

- Šri Činmojs