Pareizi

Vai meditēju pareizi?

"Ja meditējat pareizi, tad sajutīsiet spontānu iekšēju prieku un mieru sevī un ap sevi. Bet, ja jūtat mentālu spriedzi vai satraukumu, tad praktizētais meditācijas veids jums ir nepiemērots. Ja jums ir bijusi laba meditācija, tad būs laba attieksme pret pasauli. Pasauli uzlūkosiet ar mīlestību, neskatoties uz tās neskaitāmajām nepilnībām.
Arī tad, ja tieši pēc meditācijas jums ir dinamisma izjūta, ja jūtat, ka esat atnācis pasaulē, lai kaut ko paveiktu vai kļūtu par kaut ko, lai augtu paša Dieva tēlā un kļūtu par Viņa uzticīgu rīku - tas norāda, ka jums ir bijusi laba meditācija. Lūdzu neuztraucieties, ja sākumā nespējat labi meditēt. Pat ārējā dzīvē Dievs vien zina, cik daudz gadus jāvingrinās, lai pilnībā apgūtu kādu prasmi. Ja izcils pianists atcerēsies, kāds bija viņa līmenis, kad viņš pirmoreiz sāka spēlēt, viņš smiesies. Tieši pakāpeniska izaugsme ir ļāvusi viņam sasniegt muzikālās meistarības virsotni. Arī garīgajā dzīvē pašā sākumā jums var izrādīties grūti meditēt, taču pakāpeniski jūsu spēja pieaugs.
Turklāt, jau no pašas pirmās dienas jūs izjutīsiet to labumu, ko sniedz meditācija. Kad iedzeram pat vienu zemes jūras pilienu, tas garšo sāļi. Arī meditācijas laikā, ja spējam izdzert vismaz pilīti miera jūras, mēs noteikti sajutīsim savā dzīvē mieru."

Kā atpazīt pareizu meditāciju?

" Meklētāji bieži uzdod jautājumu, kā viņi var zināt vai meditē pareizi vai arī vienkārši sevi māna t.i. Vai viņiem ir mentālas halucinācijas. Tas ir viegli noteicams. Ja jūs meditējat pareizi, jūsos radīsies spontāns iekšējs prieks. Neviens nav jums sagādājis labus jaunumus, neviens jums neko nav dāvinājis, neviens nav jūs augstu novērtējis un apjūsmojis, neviens neko priekš jums nav izdarījis, taču jums radusies iekšēja sajūsmas izjūta. Ja tas tā notiek, tad ziniet, ka meditējiet pareizi. Taču ja prātā jūs izjūtat spriedzi vai nemieru, tad ziniet, ka šāds meditācijas veids nav domāts jums.
Ja jums ir mentāla halucinācija, jums šķitīs, ka miers ir iekšienē, bet nemiers visapkārt. Jūs tiecaties pēc miera, gaismas un svētlaimes, taču ārpusē izjūtat vulkānisku uzbudinātību. Ja jums ir īsta meditācija, augsta meditācija, jūs noteikti sajutīsiet mieru gan iekšā, gan visapkārt. Ja tā ir dvēseliski apgarota meditācija, jūs sajutīsiet savu mūžīgo esamību; jūs sajutīsiet, ka esat no Mūžības un Mūžībai. Tādu izjūtu jūs nespēsiet rast mentālā halucinācijā.
Ir arī cits paņēmiens, ar kuru jūs varat iepazīties. Ja jūs paīstam ienāksiet augstākajā plānā, jūs sajutīsiet, ka jūsu ķermenis kļūst ļoti viegls. Lai gan jums nav spārnu, jūs gandrīz sajutīsiet, ka varat lidot. Faktiski, kad jūs saniegsiet ļoti augstu pasauli, jūs patiešām ieraudzīsiet - sevī putnu, kas viegli var lidot tā, kā lido īstie putni.
Ja tā būs jūsu iztēles spēle, tad uz vairākām minūtēm jums radīsies ļoti patīkama izjūta; pēc tam jūsos nekavējoties iekļūs tumšas un vilšanos nesošas domas. Jūs teiksiet : "Es cītīgi vingrinājos, taču netiku galā ar eksāmenu kā nākas." vai arī "Es tik cītīgi šodien strādāju ofisā, taču nespēju apmierināt savu priekšinieku." Šie negatīvie spēki nekavējoties atnāks vilšanās formā. Vai arī parādīsies šaubas un jūs varbūt teiksiet: " Kā gan es varu meditēt tik labi, ja vakar esmu izdarījis tik daudz slikta. Kā gan Dievs var būt apmierināts ar mani? Kā man var būt augsta meditācija? Taču ja tā ir no tiesas augsta meditācija, jūs sajutīsiet, ka visa jūsu būtne kā dievišķš putns paceļas arvien augstāk un augstāk. Kamēr Jūs to izjūtat, nebūs ne skumju domu, ne vilšanās domu, ne šaubu. Jūs lidosiet sajūsmas debesīs, kur viss ir prieks, miers un svētlaime.
Tāpat Jūs varat zināt, vai jums bija laba meditācija, spriežot pēc tā kā jutīsieties pēc tās. Ja meditācijas rezultātā no iekšienes priekšplānā iznāks - miers, gaisma, mīlestība un prieks - tad ziniet, ka esat meditējuši labi. Ja jūs izjūtat labu attieksmi pret pasauli, ja jūs attiecaties pret to ar mīlestību, neskatoties uz tās daudzajām nepilnībām, zināt, ka Jūsu meditācija bijusi laba. Ja tūlīt pēc meditācijas jūsos rodas dinamisma izjūta, ja jūs jūtat, ka atnācāt pasaulē, lai kaut ko paveiktu vai par kaut ko kļūtu, lai kļūtu par paša Dieva tēlu un kļūtu par viņa pašaizliedzīgu instrumentu - tas norāda to, ka jums bija laba meditācija. Taču visvieglākais veids kā uzzināt, vai jums bijusi laba meditācija - sajusts, vai no iekšienes priekšplānā iznāca - miers, gaisma, mīlestība un sajūsma. "

- Šri Činmojs